Vasemman palkin yläosa Oikean palkin yläosa
Yläpalkki

Vitamiinit

Vitamiinit ovat välttämättömiä orgaanisia yhdisteitä, joita elimistömme tarvitsee päivittäin normaaleihin fysiologisiin toimintoihin. Jokaisella vitamiinilla on oma yksilöllinen tehtävä, jota mitään toinen aine tai yhdiste ei voi korvata. Ihmiselimistö ei pysty valmistamaan vitamiineja, joten ne tulee nauttia päivittäin ravinnon mukana tai lisäravinteena.

Vitamiinien tarve vaihtelee iän ja sukupuolen mukaan. Vitamiinien tarvetta kasvattavat mm. raskaus- ja imetysaika, raskas fyysinen työ ja liikunta, stressi, runsas alkoholin käyttö sekä monet sairaudet ja lääkitys.

Yksipuolista ruokavaliota noudattavien sekä ruoka- tai ravintoaineallergioista kärsivien on erityisesti syytä huomioida riittävä vitamiinien saanti.




Valiviiva.jpg
Copyright Hyvinvoinnin Mediat | Tekninen toteutus Sydesk Software Oy